56 Rutas en Mountain Bike por la provincia de Cádiz

Hace un tiempo, desde la web de la Junta de Andalucia, se publicó los "300 senderos de la provincia de Cádiz", un folleto informativo que recoge 300 rutas para realizar a pie en jornadas de senderismo por la provincia. Hoy me he enterado, gracias a una publicación en el blog de Jose Manuel, dRuta, de que existe otro documento, denominado "Rutas en BTT por la provincia de Cádiz", una guía que recoge ni más ni menos que 56 rutas a realizar en bici.

Imagen del folleto.

Estas rutas, elaboradas por el Instituto para el Fomento del Deporte de la diputación de Cádiz, con la ayuda de MTB Cádiz, nos invita a recorrer diversos lugares de la provincia de Cádiz, ya sea por la costa, por la sierra o por el campo.
Es una buena iniciativa para explorar y descubrir todas esos lugares maravillosos que posee la provincia. Casi todas las rutas son de un nivel asequible, detalladas con su longitud, el itinerario y el nivel de dificultad.
Hay rutas para echar una mañanita o para todo el dia, ya que varían de 10 km a 40-60 km, claro está, si se vá tranquilo y con ganas de disfrutar de la ruta y de los lugares que se recorren.

Ya tengo ganas de realizar algunas de ellas. También vienen muy bien como referencia para enlazar algunas zonas con alguna ruta que hagamos, o para descubrir algún enclave especial, como un castillo o monumento. Y es que queda mucho por recorrer y descubrir.

Aquí os dejo el enlace para descargar la guía en formato PDF: Rutas en BTT por la provincia de Cádiz.

Gracias a Jose Manuel, por la noticia.
Fuente, dRuta: BIBLIOTECA: 56 rutas para hacer en bicicleta.

Asaltos de Piratas Berberiscos al Litoral Gaditano de la Janda

Éste es el libro que estoy leyendo actualmente, "Asaltos de Piratas Berberiscos al Litoral Gaditano de la Janda", que contiene una parte de nuestra historia gaditana.

Lo adquirí en la presentación del mismo, en Barbate. Nos relata la historia de las acciones de estos piratas sobre nuestras costas gaditanas en su mayor auge, sus origenes y su repercusión.
Es muy interesante, ya que en él viene recogido como éran los pueblos gaditanos en esa época, y las estructuras que levantaron para defenderse. Cuando pase con la bici por la red de torres vigias que hay diseminadas por la costa como la torre del Puerco o la de Castilnovo, cerca de algún castillo o vaya por algún lugar que mencione el libro, como las poblaciones costeras de Conil o Barbate, o la Barca de Vejer, lugar de refugio y pernocta de los habitantes de Barbate y cercanos por temor a los piratas, veré esos lugares de otra manera, el cómo vivian alli nuestros antepasados, por lo que lucharon, por lo que vivieron y murieron.

Pedalea por tu salud

Ayer le comenté a Vicente que en el gimnasio estuve viendo un folleto sobre la salud en la bicicleta que te indicaba, entre otras cosas, los calentamientos y estiramientos recomendados a realizar cuando se practica deporte con la bicicleta. El caso es que lo estuve ojeando y lo dejé donde estaba con intención de llevármelo al acabar mi ratillo en el gimnasio, pero al estar haciendo ejercicio me di cuenta de que un hombre mayor pidió permiso al monitor del gimnasio y se lo metió en su mochila...

Bueno buscando información lo encontré para su descarga en PDF, el folleto lo edita la Diputación de Cádiz con motivo del fomento del uso de la bicicleta ya sea para su uso como transporte urbano así como actividad deportiva. En el folleto, de 63 páginas (incluyendo portada y contraportada), se tratan temas como los beneficios que tiene montar en bicicleta, los calentamientos recomendados, una aclaración de lo que son los niveles del ritmo cardiaco, recomendaciones de entrenamiento (esto ya es demasiado PRO para la mentalidad de este blog... te indica al nivel de ritmo cardiaco que debes estar en cada momento para hacer un buen entrenamiento), los estiramientos recomendados, las partes de la bicicleta y normas de seguriad vial.

El archivo, que se puede descargar de la web de la Diputación de Cádiz, es un escaneo de dudosa calidad del folleto en papel, se puede leer pero deja bastante que desear, la letra está un poco distorsionada y parece que alguna página le falta algo en los laterales. Lo he puesto en mi booq y aunque no está formateado para leerlo en una pantalla de 6'' más o menos se lee.

El folleto ocupa 12.1 MB y se puede descargar como digo desde aqui.

Cobeña.